Neu: Optimismus im beruflichen und privaten Alltag

Die Positive Psychologie konzentriert sich nicht auf menschliche Probleme und deren Behebung, sondern richtet ihren Fokus auf die Stärken sowie positiven Eigenschaften und Erfahrungen im Leben. Sie beschäftigt sich damit, welche Aspekte ein erfolgreiches Leben und Arbeiten begünstigen. Ihr Ziel ist die Erforschung von Wohlbefinden, Glück und Zufriedenheit, von Talenten, Stärken und Tugenden sowie die bejahenden Auswirkungen dieser auf das eigene Leben.
Ein positiver Umgang mit sich selbst und eine ebensolche innere Haltung mit konstruktiven Gedanken wie Optimismus, Hoffnung und Vertrauen sind die Grundlage für Zufriedenheit im beruflichen und privaten Alltag. Stress und Zeitmangel sind jedoch zu unseren häufigen Begleitern geworden. Selbstmanagement ist daher eine wichtige Lebenskompetenz, um aus dieser Abwärtsspirale herauszukommen und zu lernen, aktiv zu handeln.

Inhalte:

• Das Modell “Selbstmanagement-Kompetenzen”
• Erkenntnisse aus der Neurowissenschaft
• Einführung in die Positive Psychologie M. Seligman
• Die 5 Kernelemente des Wohlbefindens
• Ihr persönliches Glückstagebuch

Es wird das Videokonferenzprogramm zoom verwendet.