Neu: Weil ich‘s mir wert bin!

Der Selbstwert hat einen hohen Einfluss auf unser Lebensgefühl, unsere Beziehungen und unser Handeln. Doch stehen uns immer wieder Selbstzweifel im Weg: Bin ich willkommen? Bin ich gut genug? Was muss ich leisten, um geliebt zu werden? Darf ich auch mal NEIN sagen? Darf ich zu mir stehen? Wenn ich nur stärker wäre, würde ich mich selber mögen! Dies sind alles Fragen und Aussagen, die unseren Selbstwert betreffen. Viele Jugendliche und auch Erwachsene suchen Antworten darauf.

Im Seminar lernen wir einen Ansatz kennen, mit dessen Hilfe wir auf eine einfache Weise feststellen, was das Selbstwertgefühl schwächt und wie es Stärkung erfährt. Der Ansatz ist auch für Jugendliche geeignet, weil er bildhaft und klar, pragmatisch und spielerisch ist. Es geht darum, sein sogenanntes „Schattenkind“ mit seinen negativen Glaubenssätzen, belastenden Gefühlen und seinen Selbstschutzstrategien zu erfassen, um darauf aufbauend sein „Sonnenkind“ kennenzulernen. Letzteres ist der Zielzustand mit neuen Glaubenssätzen, persönlichen Stärken, Ressourcen und positiven Strategien.

Die Teilnehmer/innen können das „Schatten- und Sonnenkind“ wahlweise in Form einer Selbsterfahrung oder stellvertretend für einen jungen Menschen erarbeiten.

Es wird das Videokonferenzprogramm zoom verwendet.