Vom halbherzigen Ja zum positiven Nein

„Ja sagen“ macht beliebt! Ein „Nein“ hingegen wirkt oft sperrig und unkooperativ. Doch wer zu allem Ja sagt und keine Grenzen setzt, läuft Gefahr, seine Energie zu verlieren, nicht mehr leistungsfähig zu sein, krank zu werden.

Tagtäglich sind wir mit der Herausforderung konfrontiert, viele große und kleine Entscheidungen zu treffen. Ob und wie wir dabei Nein sagen, hat einen maßgeblichen Einfluss auf den Erfolg in unserer Arbeit, aber auch auf unsere Lebensqualität.

Doch wie kann ich meine eigenen Standpunkte erspüren und vertreten?

Was hilft mir, gute Entscheidungen zu treffen und mich klar und fair zu positionieren? Was hält mich davon ab, ein „Nein“ zu sagen?

Wie gelingt es mir, mein „Nein“ zu vertreten, ohne Arbeits- und private Beziehungen zu gefährden?

Methoden:

• Systemisches Arbeiten zur Klärung von Fragestellungen

• Übungen aus der Körperarbeit zur Verankerung von Abgrenzung und Entschlusskraft

• Mentale Unterstützung durch angeleitete Visualisierungen

• Kommunikationsübungen zu Fällen aus der Praxis

Es wird das Videokonferenzprogramm zoom verwendet.